Dacă te străduiești să nu sari peste porția de exerciții fizice, iată încă un motiv ca să te ții de ele. Sportul nu te ajută doar să-ți lucrezi musculatura, el rezolvă și diverse probleme ale pielii. O oră de spinning, yoga sau chiar și un power walk îmbunătățește aspectul tenului tău!

Dacă te străduiești să nu sari peste porția de exerciții fizice, iată încă un motiv ca să te ții de ele.

Sportul nu te ajută doar să-ți lucrezi musculatura, el rezolvă și diverse probleme ale pielii. O oră de spinning, yoga sau chiar și un power walk îmbunătățește aspectul tenului tău!

Elimină toxinele!

Transpirația este cheia pentru a scăpa de toxinele și de radicalii liberi absorbiți de pielea ta. Acest detox ușor ajută la activarea circulației sanguine. Persoanele cu acnee, rozacee sau psoriazis beneficiază din plin de pe urma acestei caracteristici. Mai mult oxigen și mai mulți nutrienți sunt purtați către piele.

Sportul te relaxează 

Acneea și eczemele care apar adesea și pe fond de stres sunt ameliorate pentru că te detensionezi făcând exerciții fizice. Ideal ar fi să aplici o cremă hidratantă înainte să mergi la sală, pentru că sarea din transpirație usucă tenul. Dacă nu ai apucat s-o folosești, ai grijă să faci un duș imediat după sport pentru a curăța tenul de toxinele ajunse pe suprafața pielii.

 Exerciții fizice pentru un somn bun 

Vrei să dormi mai bine? Tot exercițiile fizice te ajută să adormi mai ușor, să ai un somn profund și să nu te mai trezești cu eternele cearcăne sub ochi. Potrivit unui studiu, realizat în 2013 de Fundația Americană de Studiu al Somnului, oamenii care fac mișcare, chiar și una ușoară, cum ar fi mersul pe jos, dorm mult mai bine decât cei care nu fac deloc mișcare.